在打算不再母乳喂养时平时就可以用炒麦芽煮出来的水代替平时喝的水，并且同时服用维生素b6，有助于减少乳汁分泌，另外如果出现乳房胀痛严重，可以用吸奶器吸出部分乳汁，只要乳房不胀痛就可以不吸了。切记不能因为胀痛严重而让宝宝吸取，这样会更加刺激乳房，不利于回奶。产妇在回奶期间，会因为乳汁淤积没有地方排出来而导致乳房的胀痛。在生产完后有的母亲因各种原因不能进行母乳喂养需要回奶的，在不喂小孩的情况下回奶大约需要一周左右的时间。

回奶是一个过程，不会一下子回奶，回奶开始时，乳房还在继续分泌乳汁，若体内乳汁积聚太多，就会出现乳房胀痛难以忍受，这是回奶必经的过程，需要时间。出现涨痛难忍最好的办法就是把多余的奶挤出来，或者用芒硝外敷把奶吸走，只要乳汁排出来以后压力下降，涨痛就会缓解，就不会痛了。人体激素调控乳汁的分泌是要慢慢下降的，乳房胀痛就是一个信号，告诉大脑，减少分泌乳汁的激素，乳汁的分泌就减少。在这个过程中，应该要多吃蔬菜，少吃发奶的汤，如猪蹄汤等食物，一般经过二至三天就可以回奶。

喝麦芽水一般一个星期左右就能回奶，具有较好的效果，且不会对女性的身体产生伤害。不过女性在喝麦芽水的同时，要注意控制饮食，不然会影响到回奶的时间。另外，存在部分女性喝麦芽水起效慢，可以搭配其他物质一起使用。在喝麦芽水期间，女性要尽可能的减少蛋白质的摄入量。