轻度高血压、危险因素不多的患者可以通过生活方式的干预，并通过按摩穴位达到缓解高血压的作用，中、重度的高血压如果合并比较明显的靶器官损害，按摩只是起到辅助降压的作用而已，并不能治疗高血压。中医认为高血压是因为外邪入体，可以通过一些穴位按摩来配合治疗，但是中医治疗也需要给予相应的降压药物才能达到效果，按摩属于辅助治疗，可以起到辅助降压的效果。对于高血压的治疗，西医认为需要在生活方式改善的基础之上给予24小时平稳降压药物进行治疗。高血压指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，高血压分为原发性高血压和继发性高血压。

当患者属于轻度高血压需要先吃药观察半年，在这半年的时间内需要严格控制体重，我是体格比较肥胖的病人需要在这段时间进行适量的减肥，还需要戒烟戒酒，规律饮食，根据自身的身体情况，做一些中强度的运动，可以有效的减轻精神压力，在饮食方面需要进行低盐低脂饮食，可以适当多吃些新鲜蔬菜水果，有助于降压。轻度高血压是高压在140到160毫米汞柱之间，低压在90到100毫米汞柱之间。

可以适当食用木瓜之类的水果，这些本身有抗氧化作用，所以长期食用对动脉粥样硬化有预防的作用，可以降低血压的进一步升高，对高血压病人有一定的帮助。但是最好选择的可以吃苹果、桔子或者橙子，因为这些水果富含维生素C，可以降低动脉硬化，对高血压病人有一定的好处。还可以适当吃香蕉和山楂之类的，因为香蕉含钾离子比较多，服用之后可以竞争钠离子的吸收，对血压有一定的降低作用。本身山楂就属于一味中药，有一定的利尿作用，对血压也有一定的降低作用。