鼻炎是一种常见的疾病，它会导致鼻子不通气、流涕等症状。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持室内空气清新：尽量避免吸入有害物质，如烟雾、粉尘等。

2. 保持室内湿度：使用加湿器或者放置水盆来增加室内湿度，这有助于缓解鼻塞和流涕。

3. 使用药物：可以使用一些药物来缓解鼻炎症状，如抗组胺药、去炎药等。

4. 饮食调理：多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，这有助于增强免疫力。

5. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

6. 热敷：可以使用热毛巾或者热水袋来热敷鼻子，有助于缓解鼻塞和流涕。

7. 就医：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。