以下是一些减轻近视眼的方法：

1. 保持良好的用眼习惯：每小时休息一次，每隔20分钟远离电子设备。

2. 进行眼保健操：定期进行眼保健操，如眨眼、转头、左右摇晃等。

3. 合理饮食：摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等。

4. 避免长时间看书或电脑屏幕：长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳和干涩。

5. 定期检查：定期去医院进行眼科检查，及早发现并治疗近视问题。

6. 控制体重：过重会增加近视风险，因此要注意控制体重。

7. 坚持运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，同时也有助于预防近视。

希望这些方法能够帮助您减轻近视眼的症状。