是对于膝关节，腰椎，踝关节等部位骨质增生，不建议跑步，会增加关节的磨损导致病情进一步加重。骨质增生患者进行运动要特别注意，避免运动过度加重疼痛。建议骨质增生急性期卧床休息，缓解期适当运动，避免劳累。如上肢骨质增生可以适当进行跑步，可以锻炼身体增强体质。

跟痛症在临床上较常见，多发于五、六十岁的患者，一般男性多于女性，临床上表现为典型双侧或者单侧疼痛，一般起床后症状比较重，随着走路时间延长，症状可以慢慢减轻，同时可以伴有明显的脚后跟的肿胀疼痛。脚后跟骨质增生就是俗称的跟痛症，临床上主要是以药物治疗为主，可以让患者穿软底鞋，尽量避免走过多路，患者可以结合理疗或者局部热敷。如果出现这种情况，应该及时的到医院骨科就诊，进行X线片或者风湿免疫学的化验检查。如果症状重，可以口服抗炎镇痛类的药物，再结合外用中药或者理疗，大多数可以得到明显的缓解。

对于颈椎骨质增生可以口服布洛芬或双氯芬酸钠等非甾体类止痛药物，及颈复康、颈舒颗粒、抗骨质增生丸等中成药物治疗，可缓解病痛、改善症状及延缓病情的发展。如果增生严重，压迫刺激相邻的神经及血管等重要组织，则导致颈椎病出现，引起头、颈、肩、背、手臂酸痛、颈部僵硬，活动受限、头晕、肢体麻木等诸多症状。颈椎骨质增生是因为颈椎退变所引起，可没有症状或出现颈项部疼痛不适。对于颈椎骨质增生除了内服外敷药物治疗，还可以进行针灸、烤电、低温等离子消融、手术等方法治疗。