预防阳痿的措施包括：

1. 健康饮食：多吃富含锌、维生素E、维生素C等营养物质的食物，如海鲜、瘦肉、豆类、蔬菜水果等。

2. 适度运动：适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强性功能。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对男性生殖系统造成伤害，影响性功能。

4. 避免过度疲劳：长时间的工作和学习容易导致精神紧张和疲劳，影响性功能。

5. 保持心情愉悦：情绪稳定和愉悦可以促进身体健康，有助于提高性功能。

6. 规律生活：保持规律的作息时间和充足的睡眠可以帮助身体恢复精力，提高性功能。

7. 及早治疗疾病：一些疾病如糖尿病、高血压等会影响男性生殖系统，需要及早治疗。

总之，预防阳痿需要综合考虑多方面因素，建议您在日常生活中注意健康饮食、适度运动、戒烟限酒、避免过度疲劳、保持心情愉悦、规律生活和及早治疗疾病等方面进行改善。