如果您的阴道出现瘙痒、异味和白带异常，可能是由多种原因引起的，包括感染、过敏、荷尔蒙失调等。以下是一些可能有用的建议：

1. 清洁：保持阴部干燥和清洁非常重要。每天使用温水清洗外阴区域，并使用温和的清洁剂来清洗阴道内部。

2. 饮食：保持健康的饮食习惯，避免摄入过多刺激性食物，如咖啡因、酒精等。

3. 生活方式：减少压力和焦虑，保持充足的睡眠和运动。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，医生可能会开具抗生素、抗真菌药物等药物治疗。

5. 定期检查：建议定期进行妇科检查，以确保身体健康状况良好。

如果您的症状持续存在或加重，请及时咨询医生以获取更进一步的建议和治疗。