无论是顺产产后还是剖腹产产后，其实没有特殊的情况下，只要能够正常下床活动，一般在产后一周左右就可以出门，只是在出门的时候，必须要注意全身的保暖，避免受凉受风。月子里具体多少天可以出去，这个没有一个准确的时间，一般产妇在分娩以后身体都非常虚弱，在坐月子期间根据每个人的体质不一样，恢复的时间也不一样。坐月子的时候还需要及时注意好自己的饮食，不要吃辛辣生冷的食物。

在坐月子期间吃什么才能够下奶最快呢，其实具有下奶功效的食物还是很多的：猪蹄花生汤就是最常见的一种下奶食物，猪蹄中含有比较丰富的胶原蛋白，油脂含量也很高，花生中的各种矿物质、维生素含量很高。产妇坐月子期间吃猪蹄可以补充多种营养物质，因此具有下奶效果，炖猪蹄的时候加入黄豆或者花生等食材的话，营养价值会更高，因此下奶的效果会提高。坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，月子期间的饮食尤应注意，要以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。

在月子期间洗头发可以，尽量不要洗澡，可以用温毛巾擦拭一下身体，这样可以起到一个清洁的作用，而且在擦拭之后毛孔是打开的，这个时候需要注意保暖，否则容易引起着凉感冒。如果都正常，一周以后可以洗，洗完以后最好尽管用电吹风吹干，避免着凉感冒，并且月子里的产妇抵抗力还是比较差的，如果没有及时吹干、着凉了，很容易高发烧这些情况的出现。在产后一般是三四天时间就可以洗头的，只是很多人因为老观念不能接受这样的行为，产后出汗相对是比较多的，捂月子对身体的伤害也是大的，产后三四天洗头是不会影响到身体的健康的。