股骨头坏死有很多预防方法，有时候我们可以通过自我检测的方法来及早预做好股骨头坏死预防。虽然这可能比不上医生的检测来的精确，但是我们也可以及早发现自己的身体是否有任何不适，还可以排除自己关节的问题是否是股骨头坏死。股骨头坏死预防一般可以采用以下方法来进行检测。

1)髋关节疼痛向腹股沟区或臀后侧、外侧或膝内侧放射。

(2)髋关节僵硬、无力、活动受限，抬腿不灵活，早期出现的症状是盘腿或向外撇腿以及下蹲困难。

(3)跛行：即走起路来患肢不敢用力负重，象踮脚样走路。

(4)骨折、脱位或髋关节扭伤愈合后，又逐渐或突然出现髋部间歇性或持续性疼痛。行走活动后加重，有时为休息痛，疼痛多为针刺样或酸痛，并出现上述反应。

(5)长期或短期大量使用激素或经常酗酒者出现髋关节疼痛，多为隐痛、钝痛，常位于腹股沟，活动时明显，休息后减轻。

(6)寒湿：天气寒冷时，髋关节酸困、疼痛加重，功能受限。

(7)炎症：感冒发烧时，血沉加快，白血球升高，患侧髋关节则疼痛加重。

以上的一些方法只是用来自己进行股骨头坏死的自我检测，如果有以上的一些状况，应当早些去正规的医院进行检查来确诊自己的病情。越早发现治疗的效果就越明显，这样也不会耽误病情的治疗。股骨头坏死预防应该随时观察身体的症状反映，定期做检查，做到心中有数。