在平时的生活方式上要多参加体育活动，低盐、低脂饮食，严格控制脑血管病的危险因素，包括控制高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等危险因素。饮酒和吸烟的生活方式，在临床上都是促进脑梗的危险因素，所以脑梗塞的患者一定要戒烟、戒酒。脑梗塞的患者不能喝酒，尤其是在脑梗塞急性期的时候，喝酒容易导致患者的血压出现波动，不利于以脑梗塞疾病，而且饮酒会加重患者大脑动脉粥样硬化的程度。平时要养成规律的作息，避免熬夜，多参加户外的体育活动，可以起到促进脑部血液循环的作用。

脑梗的患者，都有高血脂、糖尿病和高血压，患者的饮食一般以清淡为主，平时要少吃盐、少吃油、少吃甜点和肥肉，应适当吃瘦肉、鱼类、皮蛋类，可以适当吃豆制品、喝牛奶，可以喝排骨汤或者鱼汤补充人体所必需的蛋白质和矿物质，可以增加人体的免疫力、增加血管的弹性。平时应多食蔬菜、水果，以绿色蔬菜为主，可以补充人体所必需的维生素，防止血管的脆性。患者一般情可以多吃坚果类的食物，坚果类的食物有利于大脑。另外，平时要适当锻炼，控制体重。

脑梗塞又称缺血性脑卒中是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，脑梗塞的临床常见类型有脑血栓形成腔隙性脑梗死和脑栓等等。脑梗塞，不仅给人类健康和生命造成极大的威胁，而且给患者、家庭和社会带来极大的痛苦和沉重的负担。脑梗死占全部脑卒中的80%，与其关系密切的疾病，有糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快过大等。临床表现以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍为主要特征。