孕期的女性体内的血脂较高，这种情况下并无最快的降血脂食物，仅仅能够通过持续性服用部分类型的饮食来达到一定程度降低血脂的作用。建议孕期的女性可以通过服用南瓜、洋葱、黑木耳、芹菜、核桃、玉米等食物达到降低体内血脂的作用。孕期的女性饮食不恰当非常容易会造成体内血脂出现升高的症状，所以建议孕期的女性调理好自己的饮食习惯。避免服用高脂高盐分的食物，多服用维生素以及微量元素含量丰富的食物，必要的情况下建议到医院进行相关降脂药物的服用。

中成药降血脂的有荷丹胶囊，山楂精降脂片，血脂康胶囊，薯蓣皂甙丸这一些降血脂中成药；很多人吃降血脂的西药会有一些不良反应，如，头晕，心慌，胃脘痛等等。血脂高是中老年男性，特别是应酬多的男性特别常见的一个疾病，那么有的是甘油三脂高，有的是胆固醇高。中药有荷叶，苍术，银杏，山楂这一些有降血脂作用的中药。

有氧运动包括跑步、快走、跳绳、骑自行车、游泳、健身操、球类运动等，也可以配合一些抗阻运动，增加肌肉的含量，增加体内热量的消耗。平时可以有氧运动，配合抗阻运动，这样的运动方式，对于改善体内的脂代谢是非常有帮助的。运动降血脂是因为运动可以提高体内的基础代谢率，增加能量的消耗，改善脂代谢。除了运动之外，高脂血症的患者，还要配合低脂饮食以及适当的用药治疗。