对于宫缩频繁，要看发生在妊娠的什么时期，如果是妊娠晚期，在临产之前就会出现规律性宫缩，从开始的不规律，持续时间较短，间隔时间较长，逐渐发展为规律性宫缩，同时会出现宫颈管缩短、宫颈口扩张，伴有阴道出血，这是临产的先兆。但是如果胎盘位置都正常，只是频繁宫缩，就要看宫颈管的长度，如果宫颈管缩短，考虑先兆早产，要给予一定的保胎治疗。如果在妊娠中期出现频繁的宫缩，要考虑先兆早产，建议做超声检查，看胎盘的位置。如果宫缩频繁是由于胎盘早剥造成的病理因素，这种情况很危险，需要及时终止妊娠。

产后宫缩有可能会出现疼痛的情况，这些都属于正常反应，不用过于担心，可以适当的使用热水袋对腹部进行热敷，这样可以有效的缓解因为宫缩而带来的疼痛。产妇在生产过后一定要注意个人的卫生情况，同时在产后42天左右，一定要定期的到医院进行复查，主要是腹部B超的检查检查子宫的恢复情况。产后宫缩不能吃辣的，容易上火的以及冰冷的食物，这样对宫缩是没有任何好处的。

在发生假性宫缩的时候要注意休息，可以坐下来或者是躺下来休息一下，并且在孕中期的时候也要根据个人的情况定期到医院进行孕检，要加强营养，注意休息，避免劳累，定期观察胎动变化。在孕期的时候出现假性宫缩，可能是由于向身体劳累、情绪激动或者是胎动比较用力而引起的子宫壁的收缩。在怀孕中期出现偶尔的宫缩是属于假性宫缩，一般对于胎儿是没有什么影响。