施爱群
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刚有怀孕可以吃莲藕吗
发布时间：2024-03-24
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莲藕的做法很多，可以凉拌，也可以炒着吃，还可以跟鸡一块炖着吃，这样都比较有营养，但是注意不管哪种做法，都不要放太多调料，比如味精、鸡精、花椒等，会对宝宝的发育会产生不良影响，孕期需要吃清淡的食物，同时建议吃水果，可以预防孕期便秘。孕妇是能够适当的吃莲藕的，莲藕营养丰富，对胎儿的生长发育和孕妇都有好处，孕妇服用莲藕的好处有：莲藕含有孕妇所需的淀粉，蛋白质，维生素c及碳水化合物；女性在怀孕初期可以吃莲藕。
再严重一些就会有头疼这种症状，这个时候都要警惕贫血的发生。大部分贫血是没有任何症状，需要化验室检查确诊。孕妇贫血的症状有很多，但并非每一个贫血的孕妇都会有相同的症状出现。
饮食上尽量控制热量摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，因为吃含热量太高的食物，容易出现体重增长过快，导致胎儿为巨大儿，影响顺产。怀孕晚期注意补充营养，可以多吃蛋白质以及钙含量高的食物，因为怀孕所需要的钙含量会很高，很可能会造成妈妈身体缺钙的情况，就会引起腿部抽筋。除坚持选用加碘盐外，每周应摄入1到2次含碘丰富的海产品如海带、紫菜等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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