1、保健治疗锻炼预防

加强体育治疗锻炼预防是治疗锻炼预防和治疗肩周炎的有效方法。加强肩关节周围组织保护肩关节的力量，消除肩关节肌肉疲劳，但是这种功能锻炼以不加重病人疼痛为前提，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症。

2、中医现代灸法治疗

借助纯阳热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，打通经脉，调节脏腑的阴阳平衡，增强新陈代谢，活化细胞，以达到缓解病情的目的。

3、中医综合疗法

根据病情使用适合的拔罐、刮痧、针灸、理疗，以变治变，可有效的缓解病情。

4、运动疗法

应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤，宜随时调整运动量。