在我们的日常生活中腱鞘炎患者并不少见，多发于中老年朋友身上，一旦患有腱鞘炎一定要积极的治疗，也要注意自己日常饮食的调理，在患上腱鞘炎这种疾病之后，会让关节的活动受到很多的拘束，现在，很多朋友的工作不能离开电脑，长时间的敲击键盘的话，就容易患上腱鞘炎这种疾病。那么，怎样在饮食上预防腱鞘炎这种疾病?

腱鞘炎的饮食防治对策：

1、注重食疗：多食新鲜水果、蔬菜。应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白;多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。多食蔬菜，如油菜、青菜、桔子、苹果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。

2、减轻手指的活动：尤其是减少重复的机械练习，使病灶局部得到休息;

3、注意手姿：由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显，因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。将手抬高：当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

4、小心使用工具：使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

5、温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

腱鞘炎是一种手关节疾病，是因为长时间的过度劳累而引发的炎症，了解了它的发病原因那么我们在日常生活中就可以采取积极的预防措施，尽量减少这种疾病对我们身体的侵害，腱鞘炎这种疾病在早晨的时候，症状是非常的明显的，所以，大家在睡觉之前，最好可以保证自己的手臂可以靠近身体，减少弯曲，减轻早晨的疼痛感。