女性在怀孕初期最好进行轻柔的运动比较好。主要有：1、孕妇怀孕初期可以进行散步，可以选择户外空气比较好的地方选择散步，散步的时间在20分钟左右比较好，有利于胎儿的发育，也有利于孕妇的健康。2、也可以选择瑜伽，瑜伽运动可以增加孕妇的肌肉张力，对孕妇的自然分娩可以打下良好的基础。3、孕妇也可以打太极，打太极的动作比较轻柔，比较适合孕妇做的一种运动。女性在怀孕初期切忌不可以做剧烈的运动，不可以跑步，也不可以蹦跳，怀孕初期胎儿的情况还不是特别稳定，如果做剧烈运动或者长时间的跑步，有可能会出现流产。

黑豆中的钙质含量很高，同时也含有铜、镁、铁、锌等矿物质，这些营养素都是宝宝发育所必需的，而且也可以满足孕妇妊娠期对这些营养素的需求。黑豆中含有比较高的植物类黄酮，吃黑豆能够平衡体内的激素水平，有助于妊娠期宝宝的健康发育。黑豆中的蛋白质含量比较高，而且都是优质蛋白质，可以补充宝宝生长发育对于蛋白质营养素的需求。怀孕期间的女性需要适当控制饮食，在怀孕初期能否吃黑豆，答案是肯定的，在怀孕初期以及整个妊娠期间都可以适量吃黑豆。

在妊娠早期出现阴道的黑色分泌物是阴道有少量的出血，阴道出血根据出血量的多少会表现为红色、鲜红色、粉色、褐色、咖啡色或者是暗红色，有的人会出现黑色的分泌物。另外，下腹部如果出现一侧剧烈的疼痛，同时伴有阴道出血，还有宫外孕的可能性，宫颈息肉、宫颈炎也可能会引起阴道的出血。阴道早期的流血大多数是有先兆流产，先兆流产的临床表现是下腹部的隐痛，伴有阴道少量的出血。因此，如果出现阴道出血的情况一定要到医院就诊，进一步查找原因再对症处理。