因为过度的自慰会给患者带来很大的精神压力，大多数人在自慰的过程中都会害怕别人发现，因此整个过程处于紧张和焦虑状态，即使找不到，也会有自卑情结，感觉不正常。长期手淫会导致注意力不集中、精神萎靡、疲劳等现象，从而影响日常生活。手淫除引起神经衰弱外，还可引起一系列泌尿系统疾病，如精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎、早泄等，要戒除手淫。手淫会导致神经衰弱。

表现为入睡困难、易醒、频繁觉醒、多梦、早醒或醒后再次入睡超过30分钟、总睡眠时间不足6小时，同时伴有醒后头昏、乏力等不适症状。睡前两小时内不要做剧烈的体育运动，晨起定时起床，睡前可以听一些轻柔的音乐，做身体按摩、热水泡脚等物理治疗，以改善睡眠质量。改善神经衰弱失眠，首先应消除失眠带来的恐惧情绪，避免过度紧张和精神压力过大，养成良好睡眠习惯。失眠是指入睡困难或睡眠维持障碍，所引起的睡眠质量或数量达不到正常生理需求。

本病发作的时候，首先应进行纠正日常生活和工作习惯，建议患者早睡早起，避免熬夜，每天增加一些有氧的运动，有助于改善睡眠；当本病发作的时候会出现睡眠障碍、多梦的症状，患者还会伴有头晕、头痛、胸闷、心悸、腹胀、腹痛等症状。神经衰弱是由于长时间的心理压力过大，而导致的一种神经精神疾病。伴有抑郁症或者焦虑症的应口服抗抑郁和抗焦虑的药物，例如帕罗西汀、舍曲林等。