睡醒的时候就出现发热的症状，是由多种原因引起的，首先要看下体温是低烧还是高烧，如果是低烧的话可以进行物理降温，并且也可以通过食疗的方法来退烧，比如多喝点白开水，或者是冰糖雪梨水也可以贴退热贴，或者是用温毛巾擦拭身体，这样的话都是有效果的。体温升高，应考虑感染性病灶的存在，结合系统症状，以判断部位，并且积极进行抗感染治疗。睡觉发热，首先明确是不是发烧、是不是发热。

小孩子发烧在饮食上面尽量以富含高蛋白和维生素的食物为主，可以吃牛奶，鸡蛋，苹果等等，尽量避免辛辣油腻的食物，发烧属于症状，通常考虑由于细菌或者病毒等病原微生物感染导致，孩子发烧要去医院就诊，进行血常规C反应蛋白和让医生当面检查来确诊。小儿发热是如果体温没有超过38摄氏度，一般可以给物理降温、松开衣服、开通窗户等对症治疗。小孩子发烧的时候，需要多吃些富含钙、锌元素和维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统，有比较好的营养和调理作用。

在发烧期间，患者一定要注意多休息，避免劳累和熬夜，饮食上要清淡，易消化的食物为主，避免吃油腻辛辣刺激的食物要避免饮酒，避免吸烟，避免饮咖啡和浓茶。当成人发烧体温超过38摄氏度时，物理降温的效果并不会很理想，一般多建议选择退烧药物进行治疗。首先发烧是症状属于疾病的一种表现。