在平时的时候尽量远离过敏源，饮食上的话千万不要吃牛肉或者是羊肉，还有就是海鲜之类的食物，这些的话都是特别容易引起过敏的情况发生，在平时可以多吃一些含维生素还有矿物质比较多的食品，这样的话是会增加皮肤的抵抗力，在怀孕的时候一定要保持心情的愉悦，不要过度的紧张。怀孕出现过敏的现象，一定要及时的查找引发过敏的原因，如果是由于一些食物导致的过敏，这时候一定要避免食用这些食物，防止造成过敏的现象更加的严重。不要吃一些太辣太油的垃圾食品，鱼类五谷类含有大量的微量元素，日常生活中可以多吃一些。

女性怀孕了以后是可以适量的吃点板栗，板栗中含有大量的淀粉及各种的维生素等营养价值，能提供给人体比较多的热能，并帮助体内的脂肪代谢，具有健脾养胃，强筋健骨等作用。但是栗子中含有的糖分比较高，在孕期不能吃过多的，以免食用过多的栗子引起孕妇的血糖升高，容易产生妊娠期糖尿病，不利于孕妇胎儿的健康，所以一定要控制好量。平时月经规律的话，一般停经40天左右，会出现恶心、呕吐、厌食、怕吃油腻的东西、怕闻海鲜的味道等反应，这就是正常的早孕反应，也就是所谓的孕吐。

想着怀孕，要吃好一点，要给宝宝多补充点营养，过多的进食了高能量的食物、高蛋白，纤维素的食物少了，肠蠕动，也就会变得很慢，应该适量吃胡萝卜、火龙果、苹果、香蕉、大白菜、豆芽等等粗纤维的东西。另外，吃东西不要过饱，不要暴饮暴食，要少量多餐以清淡为主，多吃含纤维素的食品、水果，这样都有利于增加我们的胃肠道蠕动，保持大便通畅的状态，会减少腹胀。受精卵结合后，开始分泌一种激素叫做人绒毛膜促性腺激素，大部分孕妇会因为人绒毛膜促性腺激素升高而有妊娠反应，也叫早孕反应。