产妇在生完小孩子之后身体特别的虚弱，因为出血太多，所以这时候又要下奶，但是如果食欲不是特别好的话，可以吃一些水果来帮助下奶，像葡萄这些都是比较对产妇身体恢复比较好的，下奶的水果也不会让产妇有消化不良的情况出现。女性在生产之后可以适量的吃一些木瓜、橘子和奇异果等，这些水果里面含有的营养成分比较多，而且能够起到通乳的效果。产妇吃木瓜下奶，木瓜富含维生素Ｃ、多种氨基酸，营养成分十分丰富，木瓜含有乳凝酶，对于产妇哺乳非常有好处，哺乳期间吃木瓜是非常适合的。

玉米蛋白质含量较高，富含维生素A、维生素B1等营养素，热量低，月子里适量吃玉米有益健康。女性在产后恢复期间要多注意休息，可以适当的下床走动，另外要多吃一些产奶的汤，如通草鲫鱼汤、棒骨汤、黄豆猪爪汤等。月子里产妇能吃玉米吗。

且坐月子期间多吃温热性食物，不能吃凉的食物，会对女性子宫的恢复造成影响，容易导致恶露增多，甚至淋漓不尽的情况。月子里还应该注意的饮食就是有一些活血的物质还是尽量少吃，因为产妇还是处于恶露未尽的时候，如果这个时候服用过量活血的药物，可能会导致恶露比较多或者恶露的时间比较长。坐月子期间主要是要母乳喂养，所以饮食方面要增加一些对母乳有益的食物。