手腕扭伤其本质是一类软组织的扭挫伤，可能包括了关节囊、韧带这些部位的扭挫伤、拉伤，而骨折是指骨的连续性和完整性遭到了破坏，也就是一个是软组织的损伤，一个是骨的损伤。第三就是手腕骨折以后，会出现腕关节骨质部位异常的活动以及出现骨擦音和骨擦感的情况，而手腕扭伤以后不会出现上述的症状。对于外伤以后引起的手腕部位的扭伤，主要是出现了手腕部位韧带的损伤，引起手腕部肿胀疼痛的情况，但是不会有皮下瘀血、明显的手腕部位功能障碍的情况，并且按压时也不会有骨质异常活动即骨擦音和骨擦感的出现，更不会导致手腕部的畸形。

人们扭伤脚没有正确的处理，就会很容易导致习惯性的脚扭伤，主要原因是踝关节里不稳定关节很容易受到轻微外力就会损伤，关节也容易退化，因此如果患者在脚扭后要及时正确的治疗，以免留下后遗症。脚经常扭伤，造成踝关节韧带损伤，引起关节不稳，如果经过保守治疗没有明显效果的，建议进行脚踝关节的核磁共振检查，明确诊断以后可以进行手术治疗。临床上当走路经常扭脚的情况下就称为习惯性扭脚，之所以会出现这种情况，多是由于固定踝关节的肌肉、韧带等松弛进而导致走路经常扭脚。

到了后期可以采取热敷的方式促进血液的循环，腰扭了以后要注意多休息，减少弯腰的活动，情况比较严重的应该马上停止腰部的活动，采取正规的中医按摩或针灸疗法帮助恢复，长期的卧床休息要注意清淡的饮食防止便秘。在扭伤的24小时以内局部需要冷敷来治疗，可以使用医用冰袋或者是使用冷毛巾敷在腰部上。腰扭伤之后可以到医院的骨科或者是脊柱外科进行就诊。