一个患有心律失常的人，不管在饮食方面还是在日常工作方面都是需要加强注意的。如果休息时间得不到充足的话，那么只会导致病情越加严重。好的作息时间对每一位患者都是非常重要的，所以就让我们一起去关心患上这种疾病在休息方面需要如何注意的事项吧。

心律失常患者休息的重要性：

劳累可引发的窦性心动过速、偶发房早、偶发室早、阵发性室上性心动过速等功能性的期前收缩，经过休息及调节情绪后，期前收缩和过速的心律可恢复正常，如有心律失常的器质性心脏病患者，劳累往往可以加重病情，而经过休息和调养，期前收缩可以明显减少。

心律失常患者休息的方法：

1.心律失常患者睡前不要服用含兴奋剂的药物或喝刺激性饮料。特别是快速性心律失常或曾经有过快速性心律失常的患者，睡前更不应喝浓茶或咖啡。患者睡前不宜看有刺激性的书刊或影视，养成早睡习惯。

2.心律失常患者应采取右侧卧位睡姿，身体自然屈曲，这种姿势可减少心脏负担，利于血液回流。如果有心悸、心功能不全或呼吸困难，不能平卧者，应采用半卧位睡姿。

3.患者应将所需药品放在容易拿取的地方，以备急用。有严重心律失常或伴有心功能不全的患者，还应准备氧气应急。因为睡眠时心跳减慢，所以有窦性停搏、严重窦性心动过缓、窦房阻滞的患者，最好安装起搏器，以防发生意外。

心律失常的护理方法：

1、患者要注重休息，适当活动但不能过量，病情严重的患者需绝对卧床静养，还要注意避免强光照射室内。

2、保持患者居室的环境清静，尤其是严重心律失常的患者更应注重，嘈杂声音的刺激会加重患者的病情。

3、患者要避免出现喜怒忧思等精神刺激，要善于做患者的思想工作，使之配合治疗，这对疾病的康复比较有利。

4、护理人员不能慌张、忙乱，应保持稳重，这样可以给患者带来安慰。这是心律失常的护理措施之一。

5、护理人员操作宜轻稳，否则触动患者的卧床而引起病人情绪波动，会加重病情。

预防心律失常的方法：

1、稳定的情绪保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。这是常见的心律失常的预防措施。

2、生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠，是心律失常的预防的重要方面。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。

患有心律失常的人一定要注意自己的身体，不但要掌握休息的方法，还在注意各方面的护理知识，这些远远还是不够的，没有患上此病的人，一定要采取预防措施，以免让其产生在自己的身上。为了你我的健康，一定要了解以上相关知识。