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张印星
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知识库 血压高导致失眠
血压高导致失眠
发布时间:2024-03-23
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高血压会引起失眠,高血压引起的失眠可能是由于大脑皮层或自主神经功能紊乱出现的失眠,如果患者持续血压升高可导致大脑皮层和自主神经功能出现功能失调从而间接引起睡眠困难、易醒、睡不踏实、容易做噩梦、容易在睡眠中惊醒等失眠症状。血压升高很快自主神经活性增强引起心跳加快呼吸急促思绪万千也会导致入睡非常困难,失眠非常严重可能是向恶性高血压转化的信号。高血压引起的失眠还会导致患者耳鸣,耳鸣时间比较长,此外可能导致患者心悸气短,会导致患者心脏扩大,心肌梗死、脑梗塞、眼底动脉硬化等,这些都是高血压失眠带来的并发症。此外还要警惕眩晕的症状,在出现眩晕的情况下大都是女性,因为女性本身会贫血加上高血压病情,出现眩晕的频率就会增加,而且多数女性患者中出现眩晕的概率是非常大,特别是突然下蹲在起立的时候就会有所感觉。

如果有高血压合并高血糖,这种病情首先选择血管紧张素、转化酶抑制剂和血管紧张素,受体及抗剂这两种类型的药物联合用药治疗,控制血压的增高,选择硝苯地平缓释片或者选择氯沙坦,缬沙坦这一类的药物。在用药物治疗的过程当中,还应该注意低盐、低糖、低脂肪饮食。

血压升高要看是慢性的过程还是突发的过程,有的患者在合并突发的疾病,比如说突然的感冒发烧、急性肠胃炎,机体处于急性应激的状态,可能会引起血压的反射性升高。这种血压的升高往往是伴随着原发疾病的控制、整个机能的改善,血压也会逐渐恢复到正常范围,这种血压的升高可能是一个假象,不需要过多的去关注和担心,只需要定期测量血压就可以了。还有一些患者没有其他的原因,可能是年纪大了、动脉硬化的过程已经发生引起了血压升高。这种高血压我们叫做原发性的高血压,原发性的高血压往往是综合的因素,除了跟前面说的年纪大了动脉硬化发生以外,可能还合并一些抽烟、喝酒、饮食不规律、脾气不好暴躁这些后天的刺激因素。


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血压高导致失眠
高血压与失眠是相伴相生的关系,高血压患者经常会因为头晕、胸闷等症状导致失眠,高血压引起失眠需要注意以下方面:第一,注意劳逸结合,高血压患者需要根据病情适当的做一些家务和体育锻炼,劳逸结合能够充实日常生活,有助于改善睡眠。第二,保持情绪稳定,学会控制自己的喜怒哀乐等情绪,日常生活中可通过打太极拳、练习书法绘画等锻炼自己的意志,稳定情绪,平静的精神有利于睡眠。第三,晚餐切勿过量,晚餐适量对于大多数人来说都是有益的,对于高血压患者晚餐少量,清淡少盐更是必要的,晚餐时多吃水果蔬菜,尤其是大枣、芹菜,既可降压又可助眠。第四,注意坐起缓慢,睡眠时起要缓慢,可由卧位变坐位,静坐一分钟后再下床,以免血压升高后头晕又难以入睡,引发心脑血管疾病。第五,保持大便通畅,高血压患者一定要做到每天排便,因为胃不和则卧不安,大量的宿便不仅损害健康,还会影响睡眠质量。第六,坚持控压治疗,把血压控制在正常范围内,对保持良好的睡眠尤为重要,但是睡前避免大量服用降压药,以免血压过低引起其他的危险,并且养成规律的习惯,保证充足的睡眠。
刘薇
发布时间:2024-03-23