一般来说，腰部肌肉拉伤，如果确定是肌肉拉伤，骨头没有损伤，那么应该可以休息一下。当然你要用药的话，在受伤后的第二天可以用止痛药、活血化瘀的药。也可以做理疗，通过理疗、加热促使血液循环加快，有利于组织恢复。当然腰部肌肉拉伤它有一个恢复的过程，也不能急于求成。当然，服用消炎镇痛药、活血化瘀的药物，把疼痛消除，让肌肉放松、血运恢复。这样有利于肌肉拉伤的恢复，就可以好的快一些。

肌肉拉伤以后，肌肉、肌腱、软组织的修复一般需要三周左右，有些比较严重的拉伤，可能需要六周左右，症状如果完全缓解，需要达到2-3个月，所以不能操之过急。在这六周之内，不主张做剧烈活动，尽量要止动，然后配合一些推拿按摩、电热敷、针灸、电针等。肌肉拉伤最常见于小腿腓肠肌的肌肉拉伤，这种情况如果要完全恢复正常，一般需要六周左右。这些保守治疗可以促进软组织的修复，缩短康复的时间。

受伤2天之后可以使用一些活血化瘀的药物进行治疗，同时还要加强优质蛋白质饮食，能够有效的促进损伤肌肉的恢复，疼痛明显减轻之后，还要进行腰背部肌肉功能锻炼。由于肌肉拉伤会引起疼痛，所以需要使用消炎镇痛药物，减轻局部的疼痛症状，比如洛索洛芬钠，双氯芬酸钠等等。同时还要使用一些脱水消肿的药物，减少局部的液体渗出，能够减轻疼痛，可以使用甘露醇注射液或者注射用七叶皂苷钠。所谓的严格卧床，主要是指大小便都要在床上解决，不能坐起来，也不能站立行走，可以平躺着休息，也可以侧躺着休息。