颈椎患者平时坚持锻炼身体，做做颈椎操，养成良好的工作，生活习惯，还需谨记颈椎病日常护理方法。颈椎病的注意事项，主要是与颈椎病的病理类型有关系，对于脊髓型颈椎病，应当限制颈椎的活动，注意避免颈椎的外伤，颈椎的外伤可以导致颈髓神经的损伤，引起肢体的瘫痪，甚至导致四肢截瘫，而对于其他类型的颈椎病，如神经根型颈椎病，椎动脉型颈椎病，交感神经型颈椎病，需要限制颈椎的活动，有利于颈椎稳定性的提高，减轻颈椎病的临床表现，局部可以用颈围制动，或者是用颈椎牵引的办法，也可以进行理疗，针灸，推拿，按摩，也可以进行颈椎保健操的活动，并且用用一些消炎镇痛，肌肉松弛类的药物，避免长时间的低头工作，定期改变姿势。三、保暖措施，得了颈椎病后更加要注意保暖措施，特别要注意颈椎病患者锻炼完之后不能突然遇寒而加重症状。

出现颈椎疼痛的患者，也需要注意加强对颈椎的养护，避免长时间的低头劳损，也要避免寒冷刺激，可以口服一些相关的药物进行治疗，能有很好的镇痛作用，配合推拿，牵引，针灸等治疗方式还可以进一步的缓解相关的症状，纠正椎间小关节的紊乱，恢复颈椎正常的生理曲度，对于治疗都会有很好的帮助。在临床上有很多运动都可以缓解和治疗颈椎病，比如最常见的一些体育运动如放风筝，因为人在放风筝的时候，整个头是扬起的，并且会在看风筝的时候来回的摆动，像这种仰头并且来回摆动头部的运动，对于放风对于颈椎病来说是非常有帮助的，所以可以选择使用这种运动来锻炼自己的颈椎。缓解颈椎病的运动要以慢性有氧运动为主，如太极、慢跑或者游泳。

颈椎疼痛通常是颈椎病或者颈部软组织损伤的问题，属于骨科或者脊柱骨科的疾病，所以如果希望到医院就诊，要挂这两个科室的专科号。如果患者，为外伤、撞伤、车祸，甚至硬物击伤，疼痛严重，需要及时到医院的急诊科就诊，以免遗漏其他软组织及颈髓的损伤。颈椎痛患者可以及时到骨科就诊，可以选择拍片，CT等相关检查，明确一下严重的程度，再根据检查结果来选择合适的治疗措施来治疗。