月经不调怎么预防?这是大家比较关注的，患月经不调的女性非常普遍，专家表示月经不调给女性的身体和心理都造成很大影响，女性一定要引起重视，患月经不调要做到及时治疗，平时也要做好预防措施，这样才能更有效规避疾病导致的不必要风险和危害的发生。

月经不调怎么预防：

一、保持心情舒畅：保持乐观的心态是非常重要的，每天都要有个好心情，消除抑郁、烦闷等情绪，特别是月经期间，有个好的心情是非常重要的。

二、禁经期性生活：经期要特别注意卫生，禁止经期同房，因为这样很容易让细菌趁虚而入，给身体造成很大伤害。

三、经期注意休息：女性经期一定要注意休息，避免过度劳累，经期长时间的体力劳动易导致月经不调，这一点要引起重视。

四、经期注意饮食：女性月经期间，饮食也是非常重要的，忌生冷辛辣的食物，尤其是冷的食物一定不能吃。

五、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

月经不调怎么预防?上述就是专家给出的具体分析，专家指出女性患月经不调一定要引起重视，及时到正规医院进行治疗，避免病情严重给身体造成更大伤害。当然为了保证治疗效果，大家还一定要积极到专业医院治疗这种疾病。