子宫肌瘤一般常见于30-50岁的妇女，发生率高达20%-25%。所以日常子宫肌瘤的预防至关重要。那么今天我们就来介绍下关于子宫肌瘤的饮食预防。专家介绍，可以通过饮食在一定程度上减少子宫肌瘤的出现，另外即使患有子宫肌瘤的话，也能通过合理的饮食控制肌瘤的增大，也可以说是一种饮食疗法。

子宫肌瘤的日常饮食预防：

不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

日常生活中要多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品，可以起到预防和控制的作用。

如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

注意辛辣刺激性食物少用，比如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

最后专家提醒；一旦确诊为子宫肌瘤后，应定期到医院检查。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次，如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器