明确的指出来月经是不能游泳的，因为经期子宫内膜脱落出血，此时的宫颈口是开放的，而游泳时它会直接的接触到外界的水，水中很有可能会有细菌，然后通过宫颈逆行感染到子宫、附件、盆腔等部位，引起疾病。女性在月经期间是不能够游泳的，在月经期每天都有流血，而且宫口处于开放状态，游泳池里面的水并不是特别的卫生，如果经期下泳池游泳，可能会把游泳池里面的细菌带入到宫腔内，很容易导致妇科炎症。来大姨妈的时候是不能游泳的。

孩子第一次来月经要提前做好相关的准备工作，而且需要给孩子进行生理卫生教育。月经来潮期间还要保持情绪稳定和愉悦，情绪过度波动和喜怒无常都会影响到正常月经周期。女性月经期间要注意不要喝生冷寒凉的饮料，不要吃生冷寒凉的食物，因寒凉的食物会导致气血的凝滞，进一步加重月经经血的顺利排出，会导致痛经或者是经行不畅。

在月经走后3天同房时，要做好同房前后的个人卫生，同房动作要尽量轻柔，没有备孕计划的女性要采取可靠的避孕措施，比如正确使用避孕套等，避免意外怀孕。性生活的刺激下宫颈容易发生病变，有性生活的女性建议每年做一次系统的妇科检查以及宫颈的防癌筛查，发现疾病早期进行治疗，对于没有生育要求的女性，一定要做好避孕措施。一般月经干净二至三天后就可以同房。