散步多久可以达到减肥的效果，要看散步走的速度。如果是快步走，一般半个小时左右就能有减肥的效果。除了加快步行的速度，要想达到更好的减肥效果，还可采用以下几种走路减肥方法：

第一、脚尖前进法，平如走路都是脚跟先着地，为了增强走路瘦腿效果，可以尝试改变走路方式，采用脚尖前进法。脚尖前进走路法具体的动作是保持双腿分开30cm走路，双手向天花板的方向举起，并双手手掌摊开，手心相对，脚尖式垫起坚持1分钟，然后再脚尖走路，这样就可以锻炼到手臂、腹部、小腿肚的肌肉。

第二、快走踢腿法，即快走同时加上踢腿动作，能事半功倍地瘦腿。具体走路方法就是调整散步方式，增加踢腿，摆平的动作，尽量大动作放大步伐，走一会后再改为小急步走，接下来再换回大步走，这样交替进行，半小时以上就可以达到瘦腿的作用。

第三、负重行走，如果觉得走路轻盈没感觉，可试着增加身上重量，增加负重会让步行强度提升，并提高肌肉的抗力，达到双重运动效果，但要注意避免穿戴足踝或手部加重器，因为改变步态与姿势，反而会引起受伤的风险。