情绪变化、生活不规律，可导致内分泌紊乱，引起脱发，平时注意生活规律，保证充足睡眠，经常锻炼身体，保持良好的心理状态，可以避免头发稀少的现象发生。脱发是临床常见的一大类疾病，要想让头发变浓密，可以使用一些外涂的生发药水，如临床常用的米诺地尔溶液外涂，其有比较良好的生发作用，但是使用时间比较长，一般要4~6个月才能看到效果。发量的多少与多方面因素有关，头发正常新陈代谢不会出现明显的减少。

头发变稀少了，建议最好及时就医，检查一下是否存在贫血，血糖异常，肝功能异常，肾功能异常，甲状腺异常或者是微量元素缺乏。掉头发，头发变少，这个肯定是跟身体内部的状态有关系的，首先要查找一下原因，第一个是有没有熬夜或者有失眠的情况；如果的头发变少的时候，还会出现头皮部位的瘙痒和明显的皮屑，那么考虑应该是脂溢性脱发是脂溢性皮炎，可以选择使用一些口服的维生素b族，配合外用的二硫化硒洗剂来进行调节。

如果每天掉的头发比较多，要分清原因，比如是雄激素性脱发还是急性的休止期脱发，如果是雄激素性脱发，就是发际线后移，头发进行性的减少，这种情况抗雄激素以及外用生发的药水，比如口服非那雄胺，外用5%的米诺地尔酊。如果脱发很严重，首先要明确病因，要在医生的指导下，了解属于哪一种类型的脱发，针对病因去进行治疗，同时还应该做到以下几点：要调整好心态，不要过度忧郁、或急躁，要保持良好的精神状态；掉发严重怎么办：如果患者掉头发比较严重，需要区别对待。