作为常见的肛肠疾病之一痔疮，它困扰着越来越多的人。以往此病在中老年人中比较常见，但是随生活方式的改变，现在不少年轻患此病。据研究发现，痔疮患者女性多于男性，由于生理结构的原因，痔疮给女性带来很大的危害。下面就让我们来了解一下。

专家指出，既然痔疮危害众多，所以预防就成了关键，那么，具体我们从哪些方面做起呢？

1、合理饮食：饮食习惯不良，过多的摄入肉类食物，而摄入蔬菜水果量极少，或过食油炸及辛辣刺激性食物，都会使肛门直肠的血管充血扩张，粪便内所含水分也因血管的充血被吸收，使大便秘结，排便困难，腹部压力增高。另外，辣椒等辛辣食物可能刺激直肠粘膜二引起局部水肿，长期作用使静脉壁僵硬、弹性减退、扩张淤血等导致。

2、勿滥用药：长期使用缓泻药或减肥药，使得肠胃的自身功能下降，最终导致顽固性便秘，排便时间过长，排便时用力过度或者长期腹泻，可使腹压增高，肛门直肠部充血，静脉曲张，肛门括约肌松弛，甚至使直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，此种动作反复进行极易产生痔。

3、劳逸结合：现在的工作与当年的地里劳作不一样，白领、售票员等的久坐，教师、售货员等的久站等，都使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。

4、良好卫生习惯：讲究个人卫生不但要注意器具的清洁，同时也要使用正确的方法，才能保证肛门部位不被二次污染。肛门感染是发生痔的重要因素，肛腺感染侵及之静脉丛，引起静脉周围炎，静脉壁失去弹性，容易扩张弯曲。支持和固定肛垫的组织因受炎症损害，失去其固定功效，可使肛垫下脱，引起或加重痔疮。

这些都是常见的预防痔疮的方法，您看完之后，有没有一些收获呢？大家平时要提高警惕，一旦发觉肛门处不适，如出现大便带血、肛门肿物脱出等，您要尽快去医院治疗，以防延误痔疮病情，得不偿失哦。