初三是中学生的重要阶段，肾虚是一种常见的健康问题。如果你认为自己可能患有肾虚，建议及时咨询医生或专业人士，以便进行诊断和治疗。

在日常生活中，可以通过以下方法来改善肾虚状况：

1. 饮食调理：多吃一些富含维生素B、钙、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 运动锻炼：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强身体的免疫力和代谢功能。

3. 保持良好作息习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

4. 心理调节：保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。

总之，如果你怀疑自己患有肾虚，应及早咨询医生或专业人士进行诊断和治疗。同时，注意改善饮食、运动和作息习惯等方面的生活习惯，有助于提高身体免疫力和抵抗力。