蜂蜜不但营养素丰富，还是润肠通便的良药，高血压病人常食蜂蜜能治疗便秘，使大便通畅，这样能减少高血压性心脏病突发事件的发生。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征；高血压的患者可以喝蜂蜜的，喝蜂蜜不会诱发或加重高血压的，对高血压患者的健康是有益处的。

饮食控制良好对于控制血压具有明显的益处，在饮食上需要尽量以低盐、低脂、低糖的食物为主，多吃新鲜的蔬菜以及水果，多吃一些富含有膳食纤维的粗粮，以及富含有钾离子的食物。高血压的患者可以选择菊花茶、绞股蓝、山楂、罗布麻、杜仲茶等等，这些茶类含有黄酮类化合物，不但能够有降低血压的功效，还能够降低血脂，缓解动脉粥样硬化发生、发展的进程。低盐就是我们所说的，不能吃得太咸，我们高血压的病人一天盐的摄入小于6克，因此就是不能吃太油腻，特别是肥肉的摄入。

血压突然间升高的原因主要有剧烈运动，过度熬夜，过度情绪激动，过度焦虑，寒冷刺激，喝大量浓咖啡，进食刺激性食物，睡眠不佳，都会引起血压突然间升高。如果受到外界的应急状态，如突然的情绪激动，外界猛烈的周围环境变化，包括温度变化，运动都会出现血压波动，使血压升高。先说第一种情况，就是原来血压正常，你突然血压增高，首先看什么原因，前面有没有什么着急生气的事，特别激动的事，特别打击的事，然后让这种交感极度的兴奋，血压的增高。