香砂六君丸和参苓白术丸在中医中均没有祛湿作用，因此不存在哪个祛湿效果好的说法。

香砂六君丸和参苓白术丸属于两种不同的中成药，香砂六君丸由木香、砂仁、党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏、生姜、大枣组成，具有益气健脾、和胃的作用，临床上常用于治疗脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、脘腹胀满、大便溏泄等症。

而参苓白术丸由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁、桔梗、甘草组成，具有健脾、益气的功效，常用于治疗体倦乏力、食少便溏等症。

因此，建议患者有以上症状者，可以遵医嘱使用药物进行治疗，切记不可擅自使用药物，以免因用药不当而影响身体健康。