于荣
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高血压常见的症状
发布时间：2024-03-27
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高血压比较常见的症状，包括头痛、头晕、头皮发胀感、面色潮红、心悸、心慌、容易感到疲劳、记忆力减退，以及注意力不集中。高血压是比较常见的疾病，出现高血压之后，患者可能会出现心悸，气短，失眠，多梦，入睡困难，容易惊醒，同时还可能会出现肢体的麻木。部分患者高血压后可以有头痛、头晕等方面的症状。
高血压患者应该注意控制饮食，不要吃肥腻的肉食，不要吃含盐量特别高的食物，尽量不要吃腌制的肉食、油炸食品和烧烤食品，还需要注意保持心情舒畅，不能过于的紧张，如果压力过大或者是熬夜过度，都会容易导致血压增高。高血压应该注意的问题要避免吃一些油腻性的食物和含盐分过高的食物，容易加重身体高血压的症状和不利血压的控制。血压升高之后，首先要做的是确认血压的真实水平，应该选非同日的三次进行测量，看到底是不是真正的升高。
跑步可以作为治疗高血压病的一种辅助手段，运动对血压是一种低风险的治疗手段，可以降低血压的水平，通过减轻体重减肥，从而改善血压。在跑步前患者要注意测量血压，如果血压在160/100mmHg以上则建议患者不要运动，经过良好的降压以后再运动。对于肥胖引起的高血压，年轻人或中年人的高血压运动是有辅助治疗效果的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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