如果你的眼睛向外凸，可能是因为过度疲劳、缺乏睡眠、眼部肌肉疲劳等原因导致的。以下是一些缓解眼睛向外凸的方法：

1. 保持充足的睡眠时间，每晚至少7-8小时。

2. 每天进行适当的眼部按摩，可以缓解眼部疲劳和肌肉紧张。

3. 避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间休息一下眼睛。

4. 多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。

5. 定期进行眼部按摩，可以缓解眼部疲劳和肌肉紧张。

6. 如果情况严重，建议去医院检查并咨询专业医生的意见。

希望这些方法对你有所帮助。记得要保持良好的生活习惯和饮食习惯，以保持健康的眼睛。