如果顺产后要跑步的话，一般情况下，顺产两个月检查结果无异常，可以恢复慢跑的习惯，但是在跑步过程中尽可能保持平稳低速，因为在生产过程中分泌的激素会使产妇容易拉伤。产后多久可以跑步锻炼，一般在产后六周左右可以跑步锻炼，产后时间也不是很长，每次跑步时间不建议太长，一般一天一次，一次不超过半个小时，循序渐进，一点一点加量，跑步的时间和量还是要根据个人体质决定。产后六周需要去医院进行相关的检查，在确定子宫以及盆底等功能恢复了之后就可以跑步了。

阴道壁膨出一般发生在经产妇、多产、产后过早参加体力劳动，或者长期腹压过大、饮食营养比较差，导致内脏脱垂、子宫脱垂、阴道壁膨出。阴道前壁膨出常伴有尿频，而且还可能会出现尿不尽的情况，膀胱内有残余尿液，容易诱发膀胱炎，同时有的人在咳嗽或者是做一些动作幅度比较大的时候，可能会导致溢尿或者是漏尿等情况，并且有可能还会出现腰骶部酸痛或者下坠感，严重的还会导致排尿困难。阴道分娩时损伤、产后过早参加体力劳动未能得到很好恢复等，可出现阴道前壁和(或者)后壁膨出。

预防产后出血，主要是做好产前的检查，了解自己的身体状态，做好产后出血的准备，但在孕中期的时候，也是需要检查找出产后出血的高危因素，再根据具体情况进行干预处理，避免出现产后出血的现象，一般产后出血主要是会有产道因素，凝血功能障碍等，而且还容易出现子宫收缩乏力和胎盘等方面的因素，所以在产前最好是注意检查，了解身体状态，避免出现产后出血。产后出血的预防：加强产前保健，产前积极治疗基础疾病，充分认识产后出血的高危因素，高危孕妇尤其是凶险性前置胎盘、胎盘植入者应于分娩前转诊到有输血和抢救条件的医院分娩。​遇到有产后出血高危因素的产妇，比如有产后出血史、分娩次数大于等于五次、双胎妊娠、羊水过多、滞产、巨大儿等。