“三分治，七分养”，这句话是很多专研中医养生之道的朋友们都相当认可的经典名言。对于患有股骨头坏死的病人来说，更应该牢记这句话的真正含义，如果患病后不得好好的保养，可谓是在病情上雪上加霜，对于老年股骨头患者来说，不应该过多的寄希望于手术治疗，保养才是该病得到痊愈的制胜之道。

任何年龄段的人都有可能会发生股骨头坏死，以中老人患者居多。对于老年人来说，身体抵抗力下降，骨骼方面也在不断退化，所以更容易患股骨头坏死或其它疾病。老年人发生股骨头坏死的病因有很多，激素、饮酒、外伤等都容易引起老年股骨头坏死。首先是外伤，外伤是导致股骨头坏死的一个重要原因，任何人群都可因外伤患有股骨头坏死。如外力撞击引起股骨颈骨折，髋关节脱位，髋关节扭挫伤等，由于各种外伤导致骨内血管或股骨头血管的破裂管及扭曲或受压均可引起股骨头坏死。其次是骨质疏松，骨质疏松是老年人的常见病，骨质疏松是指人体骨组织的显微结构受损，骨质变薄，骨小梁数量减少，使骨的脆性增加，不经意的扭伤或跌倒即会引发骨折的发生，当老年人受到轻微外伤后，造成股骨头附近骨折，例如股骨颈骨折、粗隆骨折等，破坏了股骨头的血液供应，便会导致股骨头缺血性坏死。

还有一些身体的疾病也会患上股骨头坏死如高血脂症，人体血液中脂质如胆固醇、甘油三脂和磷脂增高，血液本身的粘稠度必然增加，造成血液流速减慢，在血管中瘀阻，脂肪细胞逐渐增多，使毛细血管受到挤压，导致静脉淤滞，影响到人体的正常血液循环。而股骨头原本血管小、供血少，这样一来，股骨头部位的供血就更少，甚至中断，就会导致股骨头骨质缺血，从而形成股骨头坏死。

股骨头坏死患者懂得如何正确的保养之道，会让身体复原锦上添花，事半功倍。患者不要做水疗。由于股骨头坏死患者的腿是凉的，加之假广告的误导，很多人寄希望于洗温泉，以期可以减轻腿凉的症状。殊不知，温泉浴后大汗淋漓，致使津液大伤，阴津受损，阳气流失，如此持续，只需二十天患者就可由一期转为四期，后果相当严重。也不要做理疗、睡热炕或使用电热毯。股骨头坏死均表现为缺血性坏死，患者的局部供血不足，而干热的理疗、热炕、电热毯会导致患处愈发干燥，阴血亏损，加快骨坏死进程，从而使病情加剧。

患者也不要使用外敷药。股骨头坏死的病源在腹部，不在股骨头本身，凡是采用外敷药这种“头痛医头，脚痛医脚”疗法的，均未能找到病症根源，退一万步讲，即便外敷药有对症之处，贴的也不是地方。患者不妨留意一下，当你独自在房间，在突然有人敲门或有其他响动令你精神极度紧张和恐慌的情况下，你马上站起来时，会感觉腿脚特别好，几乎与没病一样，但十几秒以后还是会回到老样子，以此证明我所讲的股骨头坏死有内因，此其一。其二，外敷药通常温度较低，不但使本身惧凉的患者深受其苦，其贴在患处更会加剧血气凝滞，有害无益。可以说，外敷疗法于治疗股骨头坏死而言可谓南辕北辙，欲速则不达。

很多时候患者想当然的以为有些日常行为不会碍于病情的康复，比如过度的加大运动量来锻炼，或是通过一些外助手段如水疗或泡温泉以为这样会让受伤的股骨头坏死供血畅通，反倒让病情更加重了。因此在进行一些“保养”前，最后跟主治医生交流为佳。