想要治疗打呼噜首先要找出打呼噜的一个原因对症治疗缓解症状，如果是肥胖引起来的话注意减肥、控制体重、睡眠姿势不正确的话需要做相应的调整，尽量侧卧睡不要仰卧睡。另外，造成打呼噜的主要的因素是上气道狭窄，比如鼻腔的狭窄或者咽部的狭窄、下咽腔的狭窄，还有一些上下颌骨发育的畸形导致的气道的骨性狭窄，都可能会造成打呼噜。女人打鼾也叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症。

也要让孩子多喝水，睡觉的时候可以用棉签沾水来清洗孩子的鼻腔，饮食上尽量不要吃辛辣、刺激、油腻、不易消化、容易导致孩子上火的食物，上火可以导致打鼾加重，所以要多吃水果和蔬菜，其中含有比较丰富的维生素，可以促进新陈代谢，有利于打鼾的缓解。孩子感冒打呼噜主要是因为感冒引起的，大多是由于上呼吸道感染导致扁桃体肿大、咽喉部水肿、腺样体肥大等，使得呼吸道变窄，从而出现打呼噜的现象。这个时候首先要带孩子去小儿的耳鼻喉科做一下具体的检查。

严重打鼾伴有睡眠呼吸暂停，可能会引起缺氧、高血压、心脑血管疾病等，打鼾需要积极治疗，打鼾原因很多需要根据原因治疗，打鼾时候建议检查睡眠呼吸监测，睡眠呼吸暂停一般分为中枢性睡眠呼吸暂停、阻塞性睡眠呼吸暂停、混合性睡眠呼吸暂停。主要目标是纠正鼻部以及咽部的解剖狭窄，扩大口咽腔的面积，解除上气道阻塞或降低气道阻力，比如包括鼻手术、鼻息肉摘除术、鼻甲切除术以及扁桃体手术，还有就是正颌手术，如下颌前移术以及双颌前移术等等。打呼噜是临床上比较常见的疾病又称为睡眠呼吸暂停综合征。