如果您患有过敏性鼻炎，建议您采取以下措施：

1. 避免接触过敏原：如花粉、尘螨等过敏原，尽量避免接触。

2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻鼻塞、流涕等症状，但需要在医生的指导下使用。

3. 注意饮食：保持室内空气清新，避免吸入刺激性气体和烟雾。

4. 保持室内湿度：使用加湿器或植物等方式增加室内湿度，有助于缓解鼻塞和流涕等症状。

5. 按时服药：如果您的过敏性鼻炎严重，医生可能会开具口服抗组胺药或其他治疗药物。

6. 注意休息：保持充足的睡眠和放松心情，有助于缓解过敏反应。

请注意，这些措施只是缓解症状的方法，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并咨询专业医生的建议。