脸上长肉可以通过注射肉毒素或者吸脂手术的方法进行瘦脸。

1、注射肉毒素：将肉毒素注射到皮肤内能够阻断神经，不能供给肌肉营养使肌肉出现萎缩现象，能够达到快速瘦脸的方法。

2、吸脂手术：吸脂手术是在进行局部麻醉以后，在脂肪比较多的部位做切口，将吸脂导管插入到脂肪层，通过专业仪器采用真空负压的方法，将皮肤内多余的脂肪进行吸出，能够使脸部快速瘦下来。

在脸部瘦下来以后，皮肤上会有微小创伤，而且还会出现红肿的现象，可以使用无菌纱布包装冰袋进行冷敷，能够促进皮下的血液凝结，毛细血管收缩，缓解肿胀。短时间内不要洗脸，更不可以化眼妆，以免造成皮肤发炎。在平常饮食上不能暴饮暴食，不能吃辛辣、刺激和喝太油腻的食物。