来例假出现浑身酸疼无力属于常见的经期综合症，经期身体不适的症状轻重，因人而异，表现的症状也各不相同，有的会乳房胀痛或小腹坠感，或轻度腹泻，或严重便秘，或情绪容易激动、抑郁等，这是由于月经期间雌激素和孕激素的变化引起，属于正常的生理现象，一般不用处理，也不要过于紧张，要调整好心态，注意经期卫生，注意休息，多喝热水，经后会逐渐缓解。经期也可以多吃有温补功效的食物，能够有效的改善身体的酸痛和不舒服，如用生姜红糖水来发汗，红糖水能够改善痛经、贫血等异常情况，可以适当治疗2~3天看看效果如何，如仍不见好转者，以至于影响了生活、工作，可以到医院看中医，根据具体情况选择合适的中医调理，经期要加强饮食营养，增强机体的抵抗力。

月经刚结束就同房，常规情况下不会出现什么不良影响，只是有一种特殊的情况，会出现意外排卵而引起受孕的可能。还有一种情况就是月经期还没有完全结束，还伴有点滴少量的不规则出血，这时候如果同房增加了感染的机会，容易引起阴道、盆腔逆行感染，而影响生殖系统的健康，所以在月经期完全结束后再同房是比较科学的。另外就是要掌握好排卵的时间，尽量做好避孕，因为人排卵的周期不是固定不变的，有时月经刚结束也会有意外排卵，所以这时候如果同房也要注意受孕的可能。

女性在整个月经期均可以选择合适的运动方式锻炼身体，但需要避免剧烈的运动，运动时间在30分钟左右即可，不宜时间过长，如需运动时，需要采取保暖措施，避免受凉. 月经量较大时，则可选择瑜伽或散步等轻活动，避免大量出汗, 损伤气血。月经期如果剧烈活动很容易诱发痛经或导致月经量明显增多的情况，如果大量的出汗，可能会导致气血不足，而导致免疫力下降，诱发感冒。在月经期需要运动时，需要注意局部的清洁干燥, 注意腹部保暖。