建议孕妇每天补钙要补到1000毫克以上，同时建议孕期的饮食尽量多样化，加强含铁、含钙的饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，合理的膳食。因此，对于钙剂方面要有一个充分的补充，在孕中期的时候每天的补的钙量要在1000毫克，要吃500毫升的奶或者酸奶，然后还要补一些骨头汤、小虾皮等。孕妇腿抽筋怎么办：孕妇腿抽筋是孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，也就是医学上所说的腓肠肌痉挛。

目前像你这种情况有可能是上火导致的结膜炎，结膜炎一般会导致眼睛出现疼痛、痒、红等症状，像这种情况，建议你可以到医院让医生开一些专门孕妇能用的眼药水。如果出现眼睛不适问题最好使用浓度较低的眼药水，同时注意保护眼睛避免经常刺激眼部。因为眼药水里虽然含量低微，但是可通过粘膜吸收，即使微量，对于敏感的胚胎来讲也还是会有伤害。

其次已经有研究表明，如果孕期孕妈妈时常表现情绪不安的话，可能对孩子腭部和心脏等内脏器官的发育产生影响，容易导致胎儿出生后兔唇，先天性心脏病等严重畸形。一般来讲，对于怀孕以后出现的各种不适症状是没有很好的解决方案的，生完孩子后会好的，至于情绪低落，可以通过改善睡眠，调整作息时间，适量孕期锻炼、健康饮食等等的方法来改善。妊娠期间，母亲和胎儿之间会互相影响。