月子里不建议吃辣椒，忌生冷辛辣刺激性食物，辣椒辛辣，宝妈过食会引起大便秘结，内热上火等症状，宝宝吃了奶水后会引起口腔炎，流口水甚至拉肚子等问题，宝妈在月子期间需注意营养均衡，合理搭配饮食，多吃水果蔬菜，多喝鲫鱼汤，骨头汤等易下奶的食物。一般产后坐月子的期间，饮食还是要注意的，因为产后产妇较为虚弱，需要一定的营养来补充营养，又涉及到哺乳的问题。剖腹产坐月子，建议尽量不要吃辣椒，吃辣椒对你喂奶不好，也对胃肠功能不好，特别是剖腹产手术后胃肠蠕动下降，有便秘的孕妇尽量不要吃辣椒。

一般产后产妇需要坐28天的月子，不建议在坐月子期间出门，因为此时产妇的机体正在恢复阶段，抵抗力也比较差，还在排恶露阶段，此时出门容易受风及感染，对于身体的完全恢复不利，坐完月子后，可视产妇的身体状况选择是否出门，如果要出门最好做好保暖措施，不要剧烈的运动等。在坐月子期间，需要多补充含有钙、铁、蛋白质、维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、杂粮等，都有利于营养的供应，有利于身体的恢复。女性在流产之后做小月子期间，一定要注意身体的调理，这样才可以减少对身体的伤害。

在做月的期间，饮食尽量要均衡些，可以多吃点新鲜的蔬菜水果。定期B超检查子宫恢复的情况，同时建议观察恶露情况，如果恶露多并且出现异味，可能是有感染引起的，应合理服用消炎药，注意卫生，避免加重感染，要睡眠充足，注意保暖。产妇多爱卧床休息，肠胃蠕动差，常常便秘，加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之所以产妇在月子里可以多吃熟香蕉，防止产后便秘和产后贫血。