老年人因为身体机能下降，钙质大量流失容易造成骨质疏松。骨质疏松会导致骨骼脆弱，一旦发生病理学骨折，会使患者瘫痪在床，严重影响老年人的生活质量，也给家人带来一定的负担。

一旦发现有骨质疏松的现象就一定要采取措施，适当的补充钙质、维生素D、性激素达到缓解骨质疏松的目的。

1、补钙

补钙可抑制与年龄有关的骨丢失，是基于钙可抑制PTH分泌和降低骨转换，从而减少骨丢失。新近研究表明高钙摄入可使老年人升高的PTH浓度降低，尿吡啶酚和脱氧吡啶酚降低，提示骨转换降低、骨丢失减少。

2、维生素D

老年妇女每日补充400IU维生素D3，可增加股骨骨密度，补充维生素D可使25(OH)D水平恢复正常，PTH浓度降低，骨转换率降低，从而降低骨丢失。补充维生素D也加强了神经肌肉的反应性，跌倒的危险性降低，从而降低骨折率。

3、性激素

因成骨细胞有雌激素受体，雌激素不足则成骨细胞活性降低。女性绝经后骨质疏松与老年性骨质硫松有重叠，使女性老年患者骨质疏松的发生率及严重程度均高于男性，且与雌激素缺乏有明显关系，故女患者补充雌激素可减少骨质吸收。

除了上述方法为，早期骨质疏松患者一定要加强身体锻炼，适当的运动调节身体各项平衡有一定的帮助，而且有益身心。