日常休息不好、劳累疲惫以及体虚易感冒等都会引起这样情况，可适当涂抹风油精于太阳穴处，会有明显缓解作用，平时午休还需注意保暖，避免受凉，以免引起感冒等。尤其季节变化交替是感冒流感多发期还需预防好，多喝汤水，加强体质锻炼提高自身免疫力。午睡后醒来引起头晕是脑部血液回流不畅形成供血不足、阻塞等，随后会慢慢恢复正常，头晕症状可消退。

儿童头晕的原因比较多，最常见的要注意是不是有感冒这种疾病的因素，可能会引起孩子头晕的发生。还有一些情况，就是如果孩子休息不好，这时也会有头晕的情况，所以要保证孩子充足的睡眠、营养，避免生病，会减少头晕的发生。还有一些疾病因素就是贫血，也会引起孩子头晕。有的孩子会有鼻炎鼻窦炎，鼻子不通气，头也会晕。

当人们蹲着在站起来出现头晕的这种现象，在医学上叫做直立性低血压，也称为体位性低血压。一、出现头晕这种情况是由于人体长时间的蹲着，腿和腰部都是弯曲状态的，血液不能自上而下畅通的流动，当你突然站起来的时候，全身血液就会迅速的流向腰部和腿部，导致大脑暂时性的供血不足，加之大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血的正常，即使是短暂的供血不足，也会造成头晕两眼一抹黑的现象。二、特别是一些身体比较虚弱的人更加需要注意，长时间蹲着或者坐着时不要猛然地站起来，动作应该缓慢一些让血液不要下流得过快，心脏供血才能跟得上也就不会出现头晕的现象了。