脸上有斑一般吃维生素E可以淡斑，只能达到淡斑的作用，达不到祛除的目的，如果想要祛除斑点，可以在医院做激光祛斑治疗，也可以使用光子嫩肤的方法。

1、维生素E淡斑，维生素E能够起到促进皮肤代谢的作用，还能够达到抑制黑色素细胞不再生成的效果，对于美白淡斑能够起到一定的功效。

2、激光祛斑，激光祛斑是利用光热的原理，作用在局部皮肤的深层组织，能够将皮下的黑色素细胞粉碎，变成被人体吸收的微小颗粒，随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到祛除斑点的目的。

3、光子嫩肤祛斑，光子嫩肤是利用强脉冲光的作用，能够将黑色素细胞破坏，被人体代谢出体外，最终达到祛斑效果。

在祛斑治疗期间，饮食上不能吃色素重的食物，会出现黑色素沉淀的情况。