肾虚是中医学中的一个概念，通常指肾脏功能不足或失调所导致的一系列症状。虽然肾虚本身并不会直接导致疾病的发生，但如果长期存在，可能会对身体健康产生一定的影响。

如果您已经被确诊为肾虚，那么最好的方法是积极地进行治疗和调理。这包括：

1. 饮食调理：保持饮食清淡、多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物。

2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，以促进血液循环和新陈代谢。

3. 中药调理：根据自己的具体情况选择合适的中药方剂进行治疗。

4. 心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

总之，肾虚是一种需要长期积累和调理的问题，需要您积极配合医生进行治疗和调理。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。