秋季是否适合进补，通常需要根据体质进行判断。

如果本身体质比较虚弱，存在阴虚、气虚、血虚等现象，而且不容易上火，通常比较适合进补。适量吃大枣、乌鸡、羊肉等具有补益作用的食材，改善体质。但不建议长期大量吃，避免虚不受补。

如果本身体质比较健康，或比较容易出现火气旺的情况，比如咽喉肿痛、流鼻血等，一般不适合进补，建议以饮食清淡为主。

由于个体差异不同，建议在医生指导下，根据身体具体情况，采取不同的进步方式。