在出现这种情况以后，一定要避免膝关节部位反复的屈伸和过度的受力活动，以免导致膝关节部位肿胀疼痛的加重，并且在出现膝关节半月板损伤伴有韧带拉伤以后，最好行膝关节部位的磁共振检查，主要是看半月板损伤，以及韧带拉伤的程度。产生临床症状不同，出现半月板损伤之后会有半月板挤压试验(+)或者研磨试验(+)，而出现韧带损伤，有膝关节内外翻应力试验(+)或者抽屉试验(+)，严重的会有明显膝关节不稳的情况，在进行核磁共振检查上，能够明显鉴别。这里首先要给大家讲一下膝关节关节内的韧带只有四条，分别是前交叉韧带、后交叉韧带、内外侧副韧带。

在日常生活当中需要注意减少膝关节的旋转运动，尤其是旋转位的负重运动，像踢足球、打篮球等这些运动既容易导致半月板损伤的进一步加重，提倡的运动方式是游泳、骑单车、慢跑。在上下楼梯的时候，有时候表现为绞锁和弹响的症状，时间久了会造成股四头肌的萎缩等等一系列的临床表现。半月板是膝关节的重要组成部分，起到缓冲震荡和稳定膝关节的作用。

半月板三度损伤是比较严重的损伤，主要是半月板的全层撕裂，半月板往往难以愈合，往往引起比较明显的症状，主要表现为膝关节剧烈的肿胀和疼痛、膝关节活动受限以及打软腿、交锁、弹响等情况。还有一种情况就是在走路的过程中会出现关节突然卡住，进行膝关节晃动之后才能活动，主要是由于半月板损伤之后，没有完全愈合并且导致关节关节面不平整，走路、活动的时候挤压到半月板，就会出现疼痛、打软腿的情况，出现卡住是由于损伤之后有可能出现脱落，导致关节内出现游离体突然卡住，之后会产生明显的疼痛感、关节活动不灵活，需要进行晃动之后才能进行曲膝关节的屈伸活动。半月板的3度损伤，常见的症状主要有以下几个方面:第一个，膝关节出现明显的疼痛感，而且在膝关节进行屈伸活动时，疼痛感会进一步加重，由于半月板损伤之后，损伤位置出现末梢神经损伤，而且炎症病灶逐渐形成，会对周围组织产生刺激，导致疼痛感进一步加重，而且关节内容易出现积血、积液，刺激到关节囊也会出现明显的疼痛症状。